علایم مزاجهای چهارگانه و انتخاب غذا.حجامت.زالو درمانی.

اموزشی و بهداشتی و سلامتی

 

کسانی که می‎خواهند همیشه شاد باشند، کبد و کلیه را سالم نگه‎دارند، و برای سالم نگه داشتن آنها، باید معده را سالم نگه داشت.

- برای رفع‎ناراحتی‎معده، غذاکم بخورید، غذا راخوب بجوید وآب را به روش‎صحیح استفاده نمایید.

- نمک زیاد ،موسین معده را از بین می‎بردو باعث زخم معده می‎شود.

- زخم اثنی عشر: برای درمان زخم  اثنی عشر،روزی سه قاشق عسل با موم بخورید.

- نفخ معده: مواد شیرین باعث نفخ معده می‎شود.برای رفع نفخ معده، زنیان را آسیاب نموده، یک قاشق چایخوری بعد از غذا بخورید. به علت تلخی، زنیان را در کپسول بریزید و بخورید.

- برای رفع نفخ و ترشی معده، دوبار انگشت را در نمک زده و بچشید، مشکل در یک دقیقه برطرف می‎شود.

- منشا میگرن گوارشی است، کسانی که ماکارونی، چای، شیرینی‎جات قنادی، سرخ‎کردنی، پنیر استفاده می‎کنند، دچار سردرد می‎شوند. این مواد در روده بزرگ به الکل تبدیل شده و ایجاد سر درد می‎کنند.

- کسانی که میگرن دارند، شیرینی،مواد شیرین و چای شیرین نخورند.

- بچه‎هایی که در درس خواندن کند هستند، ناراحتی گوارشی دارند.

- در روزسه وعده غذا بخورید و بین غذا فقط میوه بخورید.

- برای جلوگیری از چاق شدن ، سالاد را قبل از غذا بخورید.

- همیشه 3/2 معده را پر کنید و 3/1 آن را خالی نگهدارید.

- استراحت بعد از غذا: بعد از غذا دراز کشیده، دستها را زیر سر گذاشته و پای راست را روی پای چپ قرار دهید و به همین صورت 10 دقیقه بدن را آرام نموده و به چیزی فکر نکنید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید خوابتان نبرد.با این کار احساس سبکی به شما دست می‎دهد.

- بیماری آسم کودکان وجود ندارد، بلکه ناراحتی معده دارند و برای رفع آن، غذاهای تبلیغی، ماست، شیر و آب با غذا نخورند.

   + فرزانه (ربابه)دریاباری ; ۱٢:٤٠ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/٧/٢٥
comment نظرات ()