علایم مزاجهای چهارگانه و انتخاب غذا.حجامت.زالو درمانی.

اموزشی و بهداشتی و سلامتی

 

غذاهای مفید برای استخوان: کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات و میوه جات با پوست.

- غذاهای مضر برای استخوان: چای، انواع ترشی، ماست، مرغ،آب یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوه‎جات ترش و کال.

- برنج را با شوید  یا زیره استفاده کنید و سفید نخورید. می‎توانید یک قاشق سبوس دوم به برنج اضافه نمایید و آبکش نکنید.

- سعی کنید سویا استفاده نکنید.

- رفع کمر درد،دیسک کمر و آرتروز: هفته‎ای سه بار ازسوپی که دارای این ترکیبات است، استفاده نمایید: جو پوست کنده، یک عدد پاچه گوسفند، یک قاشق چایخوری زنجبیل ساییده، هویج و سبزیجات،لیمو ترش تازه و روغن زیتون.

- کسانی که ناراحتی استخوان دارند،حتما روغن زیتون استفاده کنند.

- غذاهای اسیدی باعث از بین رفتن دیسک بین مهره‎ها می‎شود.

- چای، لبنیات، گوشت سفید و ترشی نخورید تا به پوکی استخوان دچار نشوید .

- خانمها با ندیدن نور آفتاب و یا زدن کرم ضد آفتاب ، دچار پوکی استخوان می‎شوند.

- علاج ورم زانو و درد غوزک پا: 2 تا 3 عدد زرده تخم مرغ محلی ، 3 قاشق مرباخوری زردچوبه، 3 قاشق مرباخوری آرد را خوب مخلوط نموده و محل ورم را تمیز نموده تا چهار روز این مخلوط را روی آن ببندید

   + فرزانه (ربابه)دریاباری ; ۱٢:٥٢ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/٧/٢٥
comment نظرات ()