علایم مزاجهای چهارگانه و انتخاب غذا.حجامت.زالو درمانی.

اموزشی و بهداشتی و سلامتی

 

غذاهای مفید برای افراد دموی مزاج :

نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا ، زرشک ، کاهو ، خیار و میوه جات به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن ، انار ، سبزیجات ، سوپ جو ، لیمو ترش تازه ، استفاده از سالاد قبل از غذا ، روغن زیتون ، حبوبات و غلات جوانه زده ( مثل گندم ، جوی دو سر ، ماش و عدس ) ، بذرهای ملین ( مانند خاکشیر ، اسفرزه ، تخم ریحان ، بالنگو ، بارهنگ ، تخم مرو ) ، عسل به مقدار کم ، غذاهای خام ( میوه جات و سبزیجات ) ، انواع توت ، به خصوص شاه توت ، کدو خورشتی ، نوشیدن دو تا سه لیوان آب زرشک که سریعاً خون را به حالت طبیعی باز می گرداند ، کم خوری ، استفاده از غذاهای ساده و کم کالری ، مانند سبزیجات بخار پز . به افرادی که دموی مزاج هستند نیز نرمش و ورزش توصیه می شود .

   + فرزانه (ربابه)دریاباری ; ٢:٥٦ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/٧/٢٤
comment نظرات ()